My Journey from Dull to Clear Glowing Skin Tone (Part2)

जैसे की आप सब जानते है |  मैंने अपने पिछले ब्लॉग में अपनी लाइफ का एक कड़वा सच आप सब के साथ शेयर किआ था | सबसे पहले तो धन्यवाद आप सब को ब्लॉग पढ़ने के लिए |  

आज मए आप सब को बताउंगी कैसे मैं अपने  लाइफस्टाइल में बदलाव लेकर ला पाई |  मै रंग में काली थी उसके  साथ साथ मए पतली भी थी | सरे रिश्तेदार मेरा मजाक इस चीज को लेकर उड़ाते थे | बोलते थे इतना पतला इंसान अच्छा नहीं लगता | मोटा हो थोड़ा | मै खाना भी कहती थी डाइट भी ठीक थी लेकिन मए मोटी नहीं होती थी | उसका एक कारण था मैं टाइम पर खाना नहीं कहती थी जब मन किआ तब खा लेती थी | 

आज मैं बताना चाहती हु आप सब को जो लोग अपने पतले होने से परेशान है | खाना खाओ लेकिन टाइम से खाओ फिर ही हमारा शरीर उसे डाइजेस्ट कर पायेगा अच्छे से | रिसर्च के अकॉर्डिंग आपके बे टाइम 

खाना खाने से आपके वज़न और इन्सुलिन लेवल पर असर हो सकता है | इसीलिए हमें टाइम से खाना खा लेना चाहिए | मैं सब को बताना चाहूंगी अब मेरा वज़न पहले से ज्यादा है और अब मए पतली भी नहीं हु एक नार्मल वेट जितना होना चाहिए उतना है | हमें अपनी'लाइफ में खुद ही बदलाव लेकर आने पढ़ते है | लोग बस आपको बातें सुना कर चले जाते है | वो नहीं बताते हमें की हमे अपनी'लाइफ कैसे चेंज और अपने शरीर को कैसे हेल्थी रखना है | मैं कल आपको कुछ और बातें  बताउंगी अपनी लाइफ से जुड़ी हुई |  जानने के लिए मेरा ब्लॉग रोज पढ़े |  खुश रहे और सुरक्षित रहे | हमेशा  मुस्कुराते रहिये | 

धन्यवाद | 

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English Translation:

As you all know, I shared a bitter truth of my life with you in my last blog. First of all, thank you all for reading the blog. today I will tell you how I have been able to bring changes in my lifestyle. I was black in color as well as thin. All the relatives used to make fun of me with this thing also. They used to say such a thin person does not look good. I took complete diet but I am not able to gain weight. The reason behind it that I did not eat food at time. Today I want to tell you all those who are worried about their thinness. Eat food but eat on time, only then our body will be able to digest it properly. According to research your eating time will affect your insulin level and weight too. That is why we have to eat food on time, do not skip your meals.I would like to tell everyone that now my weight is more than before and now I am not too thin, I have a normal weight as much as it should be. Only a person can bring changes in his\her life no one else do for you. People who make fun of other person not going to tell you how to keep changes in your life and how to keep your body healthy. I will tell you some more things related to my life tomorrow. If you want to know please read my blog daily.. Be happy and be safe, always keep smiling....

Thank you